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Added a blog entry "骑行东佘山国家森林公园" 为了考察无车日路线,9月6日上午我再次出动。目的地是佘山国家森林公园的东佘山园。骑行路线是:莘庄地铁北广场---莘松路---莘砖公路---沈砖公路---外青松公路--东佘山园,骑行单程20公里。
东佘山园位于佘山东峰,海拔72.4米,占地850亩,林木葱郁,景冠九峰。公园以竹为景,以竹为营,以竹为胜,环境清幽宁静---以上几句摘自广告。目前该园正在内部改造,暂时关闭,开放日期是9月20日- 9/7/2008 11:13 PM Updated photo album "骑行东佘山森林公园2008/9/6"
9/7/2008 1:30 PM Added a blog entry "脚步,要让地球那头听见----JUST DO IT" 8月31日的NIKE+10公里挑战赛已经结束。本来是下午5:30开跑的,临时改成了早上7:30。7:20下起大雨,拥挤在世纪公园里等待起跑的2万人全部浇透。我还是很享受雨中跑步的感觉。只是走路的人太多了,根本就跑不开,我只好不停在人群穿梭。刚跑到外圈,发现成群人挤在桥头踩计时点,我也在此耽误了几分钟。
跑了1圈,看见安子在跑边拍照,就拔下插在树上的骑众队旗,秀了秀,然后举起旗子继续跑--- 9/3/2008 9:21 AM Updated photo album "20080831耐克10公里挑战赛图片集"
9/2/2008 9:30 AM Added a blog entry "复活---跑步训练日志20080828" 10公里 54分11秒
昨天早上跑了8公里,耗时59分47秒,而今天早上跑了10公里,前8公里只用了43分15秒,16分钟的差距啊!为什么要加速?只因为昨晚一个电话。
本来我已经退出NIKE跑步赛了,因为参赛名额有限,我让出了。昨晚,比赛筹办单位的trankshoo电话我,他那里多出一个名额,希望我能够参加......看来比赛真的可以激励人哦,今天状态不佳,还是要坚持跑10公里。如果8 8/28/2008 9:43 AM Added a blog entry "第一次退跑---跑步训练日志20080826" 1公里,自由跑。
奥运结束了,不再熬夜了,开始跑步了。背心、短裤、腕表、鞋子、袜子是我全部的装束。压腿,跳跃,按秒表,开跑!我计划跑8公里,我想如菲尔普斯一样制造奇迹,我想如博尔特一样拍着胸脯冲向终点......可是我突然止住了脚步,我肯定是面带狰狞---大腿外侧奇痒难忍,狠挠几下也无济于事,可恶的蚊子......我只好退跑,我最终成了刘翔。
8/26/2008 7:29 PM Updated photo album "2008北京第29届奥运会闭幕式图片集"
8/26/2008 7:03 PM Added a blog entry "梦回田园" 为考察无车日活动路线,8月24日我骑上单车前往川沙某有机农场。沪闵路-龙吴路-龙水北路-瞿溪路-陆家浜路摆渡-南码头路-龙阳路,骑行38公里到达德国中心,等到铁面王子、freewalk,然后一起沿龙东大道骑行,在川沙路右转,过六陈公路后到达农场,这一段距离22公里。不久青青草也坐车到了。满眼的都是塑料大棚,只在房前屋后寻找曾经的田园印象。狭小的空间显然不适合大型活动。这里也不是我梦中的田园。但 8/25/2008 1:42 PM Updated photo album "2008/8/25"
8/25/2008 1:25 PM Updated photo album "2008年北京第29届奥运会开幕式图片集"
8/13/2008 7:27 PM Updated photo album "2008/7/2插图"
8/10/2008 6:07 PM Updated photo album "2008骑众欢乐节7/19"
7/28/2008 9:22 AM Updated photo album "插图2008"
7/5/2008 4:27 PM |
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