http://dowinsh.spaces.live.com/?_c11_BlogPart_BlogPart=blogview&_c=BlogPart&partqs=cat%25E6%25B8%25B8%25E6%25B3%25B3en-USSun, 07 Sep 2008 15:22:03 GMTSun, 07 Sep 2008 15:22:03 GMTMicrosoft Spaces v1.1http://www.rssboard.org/rss-specification60http://dowinsh.spaces.live.com/blog/feed.rssblogcategory536644055768940868dowinshhttp://dowinsh.spaces.live.com/Blog/cns!7728AECEAEEC144!3077.entry<div style="width:100%;height:300px"> <table height="100%" cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%" border=0> <tbody> <tr> <td width=60> <table height="100%" cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%" border=0> <tbody> <tr> <td> <td width="100%"> <tr> <td background="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pnp_rgmi5o504hUfG3hCddkEqDRBXSh6O1gSN0MBSWvflWdyo88OzN8tSFanJIwV4Edqg42Pc0CygvSzit44RQX3h5YiQqK1O0cNWRT-zzOkkIetI0TLXTQS9laKfWdi9" height="100%">　 <td width="100%" bgcolor="#ffffff" height="100%"> <div style="float:left;width:100%;height:100%" align=left> <div style="scrollbar-face-color:#ffffff;font-size:9pt;scrollbar-highlight-color:#ffffff;overflow:auto;width:100%;scrollbar-shadow-color:#ffffff;color:#000000;scrollbar-3dlight-color:#ffffff;scrollbar-arrow-color:#333333;font-family:宋体;scrollbar-darkshadow-color:#ffffff;height:100%"> <table style="font-size:14pt;color:#000000;font-family:Arial Black;text-align:center" height=50 cellspacing=0 cellpadding=0 width=50 background="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pN1mp8dKYgTEqnYH7duxvksZdQVVJYbo4VXF4LCjzobCwY1eXcFWMfMgWmXm-loco2EH8s51INVmbHncz56sPBRwOVxecyDa7oD528da7NPmcPGLIGKEiBQ" border=0>　 <tbody> <tr> <td><font size=4><b>7</b></font></tbody></table> <p><img height=55 alt="■■天气■■" src="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pN1mp8dKYgTEqnYH7duxvkvurBWmRW7IdVDuSgDgyYwY8itvEg1a0AvERpip26tgX6s4CQQHr51iS_trnaS09nefqU4C0MFw4_YjGZnWvu98Fvuu4xIUwoQ" width=55 border=0> <p><img alt="■■运动项目■■" 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src="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pnp_rgmi5o504hUfG3hCddkEqDRBXSh6OE6b8XcBhWIGUZs-vP_m-mdzR6c0HY6U7ts-Bmbrp5JBbRs-Qvn28xcPn_zNLkJ1rUwoYvO22k6eoQhL3zw4hni0GXX6WFP4P" width=18 border=0> <tr> <td background="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pnp_rgmi5o504hUfG3hCddkEqDRBXSh6Ot15D0dGNigqoD3UHjO2yY85uvC3aJsTLeJmHHtq5UhG4Y2btrerert2nGsqZZ0CVvQuFnD4ovxJUY_LNTkWMCTxtf-a188Pn" height="100%"> <p>  <p>　 <td width="100%" bgcolor="#ffffff" height="100%"> <p>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　开始时间：1月7日13点30分　　　　　　　　　　　　　　地点：上海体育场游泳馆　<br>距离：未知　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　时间：2小时 <p>　　邀请SKY当我们的教练。SKY曾成功横渡过琼洲海峡，据说全世界完成此挑战的只有300多人。让我们佩服的是，SKY只训练了两个多月就参加这个挑战了。SKY说他从来不教人游泳的，不是不愿教，而是不会教；看在同是铁三爱好者的份上，教我们一次。我和刘洲受宠若惊。<br>　　SKY跟着我游了25米，因为我游了25米就坚持不住了。我是“自由地游泳”，但不是“自由游”，反正是没沉下去。SKY教我了几个蛙泳基本动作，说可以了，到深水区试试吧，在浅水区有依赖心理。于是我到深水区，看着刘洲和SKY如鱼得水地没了影。我定定神，一头扑进去，体会蛙泳动作，觉得坚持不住了，刚扶住栏杆，听到看台上救生员喝斥，于是悻悻折回。又定定神，扑下去，按照蛙泳的动作游，游了一半接不上气，有点乱了，接不上气，于是又“自由地游泳”，又接不上了，一翻身，仰泳。总算游到对面。<br>　　又到浅水区，时不时钻水里观察别人的动作。于是放松自己，专练手臂和换气动作。刚有了点感觉。刘洲已经在岸上招呼我了，快到时间了。无论如何，还是有进步的。而且，我相信自己一定能学会，因为我目标大啊，是为铁三学游泳的，哈哈！而且，怎么也没能辱没了教练的名声，人家可是第一次带徒弟啊。 <td background="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pnp_rgmi5o504hUfG3hCddkEqDRBXSh6Ow5qKy53fikZvmPVEMXZf6wQmqfR2VEIwTdO4CvdOHYa1miFrGerbtzgqR3qPfEQY0-3twA0b3qxNdEFN0DWWiPnIs73pCfod" height="100%">　 <tr> <td><img height=20 src="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pnp_rgmi5o504hUfG3hCddkEqDRBXSh6O7k87Fqg156YdHUBVWWbbScF7yJ4N3Q_1EEJrNb2jVdvE31o6Iri8AR12F3R84TtibJsoxiuIMp9S8JsQ4A2nm0oQc3fJSGnl" width=25 border=0> <td width="100%" 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src="http://c.live.com/c.gif?NC=31263&amp;NA=1149&amp;PI=73329&amp;RF=&amp;DI=3919&amp;PS=85545&amp;TP=dowinsh.spaces.live.com&amp;GT1=dowinsh">http://dowinsh.spaces.live.com/Blog/cns!7728AECEAEEC144!3077.entry#commenthttp://dowinsh.spaces.live.com/Blog/cns!7728AECEAEEC144!3077.entrySun, 07 Jan 2007 13:43:19 GMT0blogentryblogentryBlog entryhttp://dowinsh.spaces.live.com/blog/cns!7728AECEAEEC144!3077/comments/feed.rsshttp://dowinsh.spaces.live.com/Blog/cns!7728AECEAEEC144!3077.entry#comment2007-01-07T13:43:19Zhttp://dowinsh.spaces.live.com/Blog/cns!7728AECEAEEC144!3076.entry<div style="width:100%;height:300px"> <table height="100%" cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%" border=0> <tbody> <tr> <td width=60> <table height="100%" cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%" border=0> <tbody> <tr> <td> <td width="100%"> <tr> <td background="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pnp_rgmi5o504hUfG3hCddkEqDRBXSh6O1gSN0MBSWvflWdyo88OzN8tSFanJIwV4Edqg42Pc0CygvSzit44RQX3h5YiQqK1O0cNWRT-zzOkkIetI0TLXTQS9laKfWdi9" height="100%">　 <td width="100%" bgcolor="#ffffff" height="100%"> <div style="float:left;width:100%;height:100%" align=left> <div style="scrollbar-face-color:#ffffff;font-size:9pt;scrollbar-highlight-color:#ffffff;overflow:auto;width:100%;scrollbar-shadow-color:#ffffff;color:#000000;scrollbar-3dlight-color:#ffffff;scrollbar-arrow-color:#333333;font-family:宋体;scrollbar-darkshadow-color:#ffffff;height:100%"> <table style="font-size:14pt;color:#000000;font-family:Arial Black;text-align:center" height=50 cellspacing=0 cellpadding=0 width=50 background="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pN1mp8dKYgTEqnYH7duxvksZdQVVJYbo4VXF4LCjzobCwY1eXcFWMfMgWmXm-loco2EH8s51INVmbHncz56sPBRwOVxecyDa7oD528da7NPmcPGLIGKEiBQ" border=0>　 <tbody> <tr> <td><font size=4><b>1</b></font></tbody></table> <p><img height=55 alt="■■天气■■" 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<p>　　如果不是要参加铁人三项，我是不会特意去游泳的。本身对游泳兴趣也不是很大。从小也有在河水、池塘或沟渠里游泳的经历，但也仅限于狗刨、仰泳之类，没有专业的学习。而现在目的很明确，先学蛙泳，再学自由泳。<br>　　本想在小区的游泳馆办个半年卡，结果走到门口才发现上面的告示：游泳池装修，两个月后再开放。我正郁闷呢，回头发现刘洲正瞅着我乐，他早来了。于是我们不得不到万体馆去游泳。5元办个体检卡，又在门口买了泳帽、泳镜，花25元买张票，可游2小时。跳进水池，26度的水温，很快就适应了。今天也就是找找感觉了。不管姿势标准不标准，能游就行。看着人家优美的泳姿，流畅的动作，好生羡慕。既然开始学习了，总要坚持下去，而且要早出成果。 <td background="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pnp_rgmi5o504hUfG3hCddkEqDRBXSh6Ow5qKy53fikZvmPVEMXZf6wQmqfR2VEIwTdO4CvdOHYa1miFrGerbtzgqR3qPfEQY0-3twA0b3qxNdEFN0DWWiPnIs73pCfod" height="100%">　 <tr> <td><img height=20 src="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pnp_rgmi5o504hUfG3hCddkEqDRBXSh6O7k87Fqg156YdHUBVWWbbScF7yJ4N3Q_1EEJrNb2jVdvE31o6Iri8AR12F3R84TtibJsoxiuIMp9S8JsQ4A2nm0oQc3fJSGnl" width=25 border=0> <td width="100%" background="http://tkfiles.storage.msn.com/x1pnp_rgmi5o504hUfG3hCddmsKH3o1bg1vNTcNq6d9-5_ZTM2izsVm4xmRIUnsuOFB-YgA5Auow3L7dGGhVT5nAtJ_cQX-283-0WwynphrRG_tW_1e7A_fb-dDWEuirriG">　 <td><img height=20 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entryhttp://dowinsh.spaces.live.com/blog/cns!7728AECEAEEC144!3076/comments/feed.rsshttp://dowinsh.spaces.live.com/Blog/cns!7728AECEAEEC144!3076.entry#comment2007-01-10T19:02:25Z